Soal latihan untuk menghadapi sts kelas 10.1

 Jawablah Pertanyaan-Pertanyaan Berikut dengan Benar !


1. Jelaskan langkah – langkah cara melakukan kayang di senam lantai dimulai dari berdiri?

2. Jelaskan latihan tahap dasar renang gaya bebas yang harus di lakukan dari awal pemanasan hingga akhir nya memperagakan secara utuh renang gaya bebas!

3. Jelaskan tahapan melakukan gerakan roll belakang !

4. Analisislah mengapa pemanasan (stretching) sangat penting sebelum melakukan rangkaian senam lantai!

5. Berikan tiga contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat!

6. Jelaskan pengertian senam lantai dan sebutkan tiga contoh gerakan dasar yang termasuk dalam senam lantai!

7. Mengapa keseimbangan tubuh sangat penting dalam melakukan gerakan senam lantai? Berikan penjelasan dengan contoh gerakan!

8. Uraikan langkah-langkah melakukan gerakan roll depan dengan benar agar terhindar dari cedera!

9. Bagaimana peran kelenturan tubuh dalam keberhasilan melakukan gerakan kayang?

10. Sebutkan manfaat senam lantai bagi kebugaran jasmani dan kesehatan tubuh!

11. Jelaskan apa yang dimaksud dengan senam irama dan unsur-unsur utama yang harus diperhatikan dalam pelaksanaannya!

12. Mengapa musik atau irama sangat berpengaruh terhadap pelaksanaan senam irama? Berikan contoh!

13. Uraikan perbedaan antara senam irama dengan senam lantai dari segi gerakan dan tujuan!

14. Bagaimana cara menjaga kekompakan gerakan dalam senam irama yang dilakukan secara berkelompok?

15. Sebutkan manfaat senam irama terhadap kesehatan fisik dan mental!

16. Jelaskan teknik dasar renang gaya bebas mulai dari posisi tubuh, gerakan tangan, gerakan kaki, hingga pengambilan napas!

17. Mengapa koordinasi antara gerakan tangan, kaki, dan pernapasan sangat penting dalam renang gaya bebas?

18. Uraikan kesalahan-kesalahan umum yang sering terjadi saat melakukan renang gaya bebas dan cara memperbaikinya!

19. Bagaimana cara melatih pernapasan agar lebih efektif ketika melakukan renang gaya bebas?

20. Sebutkan manfaat renang gaya bebas bagi kebugaran tubuh dan sistem pernapasan! Jelaskan pengertian senam irama!

21. Sebutkan 4 saja unsur senam irama yang harus dikuasai!

22. Sebutkan 3 manfaat  yang didapat dari belajar renang gaya bebas bagi kesehatan tubuh?

23. Jelaskan teknik pengambilan napas pada saat renang gaya bebas?

24. Sebutkan otot apa yang dilatih? dan kesalahan yang sering terjadi pada saat mempraktikkan gerakan sikap lilin?

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kisi kisi soal penjas kelas 12

 1. Apa yang dimaksud dengan istilah "libero" dalam permainan voli? 2. Jelaskan perbedaan teknik forehand dan backhand dalam permainan badminton serta situasi penggunaannya! 3. Mengapa footwork sangat penting dalam permainan badminton? Berikan contoh pola langkah yang efektif! 4. Sebutkan dan jelaskan macam-macam pukulan servis dalam badminton beserta tujuan penggunaannya! 5. Apa perbedaan strategi bermain dalam partai tunggal dan partai ganda? Jelaskan dengan contoh! 6. Jelaskan bagaimana penerapan fair play dan sportivitas dalam permainan badminton! 7. Jelaskan berbagai macam teknik servis dalam permainan voli, termasuk kelebihan dan kekurangan masing-masing teknik servis tersebut! 8. Jelaskan teknik dasar dalam permainan bola basket yang harus dikuasai oleh setiap pemain, serta bagaimana masing-masing teknik tersebut mempengaruhi jalannya permainan! 9. Apa yang dimaksud dengan bola basket dan bagaimana cara permainan ini dilakukan? 10. Jelaskan perbedaa...
Baca selengkapnya

Kisi-kisi soal pts kelas 11

    Kisi kisi soal kelas 11  Petunjuk: Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan tepat! 1. Apa perbedaan senam irama dan senam biasa? 2. Sebutkan Teknik dasar senam irama? 3. Gambarkan lapangan badminton secara lengkap! 4. Gambarlah dengan lengkap lapangan basket? 5. Sebutkan dan jelaskan 3 latihan senam lantai tanpa menggunakan alat ! 6. Sebutkan suatu gerakan senam tanpa atau menggunakan alat ! 7. Sebutkan manfaat gerakan berjalan di tempat pada senam ritmik ! 8. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda ? 9. Bagaimana cara melakukan gerakan guling ke depan? 10 . Bagaimana cara melakukan lompat kangkang 11. Sebutkan dan jelaskan macam-macam senam!!! 12. Tuliskan manfaat dari renang (min 5) 13.  Pertama kali induk olahraga senam berdiri pada tanggal?dan pertama kali di lombakan di ajang internasional pada tahun?nama eventnya adalah.... 14.  Jelaskan manfaat senam irama!Sebutkan tujuan dari Gerakan inti senam irama! 15. Olahraga renang pertama kali di per...
Baca selengkapnya

Kisi² soal kls 11

    Kisi kisi soal kelas 11  Petunjuk: Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan tepat! 1. Apa perbedaan senam irama dan senam biasa? 2. Sebutkan Teknik dasar senam irama? 3. Gambarkan lapangan badminton secara lengkap! 4. Gambarlah dengan lengkap lapangan basket? 5. Sebutkan dan jelaskan 3 latihan senam lantai tanpa menggunakan alat ! 6. Sebutkan suatu gerakan senam tanpa atau menggunakan alat ! 7. Sebutkan manfaat gerakan berjalan di tempat pada senam ritmik ! 8. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda ? 9. Bagaimana cara melakukan gerakan guling ke depan? 10 . Bagaimana cara melakukan lompat kangkang 11. Sebutkan dan jelaskan macam-macam senam!!! 12. Tuliskan manfaat dari renang (min 5) 13.  Pertama kali induk olahraga senam berdiri pada tanggal?dan pertama kali di lombakan di ajang internasional pada tahun?nama eventnya adalah.... 14.  Jelaskan manfaat senam irama!Sebutkan tujuan dari Gerakan inti senam irama! 15. Olahraga renang pertama kali di per...
Baca selengkapnya